Tomar remédios para emagrecer e ajudar na flora intestinal, as vezes não é a melhor saída. Utilize a lichaça para chegar ao peso que deseja. A linhaça (semente de linho), pertence à família das oleaginosas é conhecido primeiramente como um alimento funcional para o intestino, e que também ajuda na prevenção de outras doenças. É rica em ácido alfa-linolênico (reconhecido pelo equilíbrio hormonal) e possui proteína vegetal, fibras, vitaminas e enzimas antioxidantes.

Imagem: Corpoemdieta.com

Autor: Isabela Cunha Vieira

Quando se trata de funcionamento do intestino, pode ter certeza que ao mesmo tempo, também se trata sobre o assunto de emagrecimento. Em uma dieta, o trabalho de expulsar os restos é essencial e importante para manter a saúde intestinal e de outros órgãos, porém, existem muitas pessoas que têm inúmeras dificuldades em ir ao banheiro pelo menos uma vez por dia.
A linhaça (semente de linho), pertence à família das oleaginosas é conhecido primeiramente como um alimento funcional para o intestino, e que também ajuda na prevenção de outras doenças. É rica em ácido alfa-linolênico (reconhecido pelo equilíbrio hormonal) e possui proteína vegetal, fibras, vitaminas e enzimas antioxidantes.
A linhaça não ajuda apenas no desenvolvimento de uma flora intestinal melhor. Essa semente, após ser consumida, absorve a água e se transforma em uma espécie de gel que retarda o esvaziamento do estomago, fazendo com que tenhamos uma saciedade mais prolongada. A linhaça é um ótimo redutor de apetite e auxilia bastante no controle de colesterol.
É recomendado até três colheres de sobremesa ao dia. Essas colheres podem ser colocadas em frutas, sucos, iogurtes, saladas, feijão, arroz e em muitos outros alimentos.
Existe dois tipos de linhaças que podem ser consumidas, a linhaça dourada e a marrom. A marrom é nativa da região mediterrânea, já está adaptada ao solo brasileiro, ao clima quente e úmido, tem casca mais dura e resistente, o que poderá diminuir a biodisponibilidade dos nutrientes. Já a linhaça dourada cresce em climas frios, geralmente é importada do Canadá, tem a casca mais fina e o sabor mais agradável ao paladar.
Pare de tomar remédios e insira essa semente nas suas refeições e perceba que perder peso ou manter ficou muito mais fácil e saudável.
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Fonte do Artigo no Artigonal.com: http://www.artigonal.com/receitas-artigos/linhaca-e-emagrecimento-6898745.html
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